저탄고지 다이어트 후기 - 슬럼프를 맞이하다

슬럼프다. 탄수화물 음식이 먹고 싶어서 가 아니다. 살 빠지는 게 다소 정체되고 있어서다. 2018년 11월 22일부터 시작된 저탄고지 다이어트니까... 약 1달 보름이 지났다. 지금까지 5kg 감량했다. 1달 동안 4kg이 감량되어 퍼기 경이 아이처럼 좋아하듯 나도 좋았다. 하지만 보름 동안 1kg만 감량되었다. 뭔가 대책이 필요하다.

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일단 점심시간에 스피닝을 하고 있다. 그런데 무릎에 약간 무리가 느껴져 운동을 쉬고 있다. 그 영향이 큰가 보다. 솔직히 운동 때문에 살이 빠진 건지, 식단 조절 때문에 살이 빠진 건지 좀 애매하다. 구정에 친정집을 언제 가야 하는 것처럼 말이다.

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역시 사람의 욕심은 끝이 없다. 30대 이후 역대 최저 몸무게를 기록하고 있으면서도 더욱더!를 외치고 있으니까. 목표를 좀 낮게 잡아야겠다. 이번 달 22일, 그러니까 딱 2달이 되는 시점에 6kg 감량으로 수정했다. 원래는 10kg으로 저탄고지 굳히기에 들어가려 했는데... 아쉽긴 하지만 후회는 없다.

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다시 책을 읽어보려 한다. 그리고 다른 선배님들의 후기도 찾아봐야겠다. 다시 새로운 마음가짐으로 시작해야지. 하루하루 정진하는 마음으로 좋아하는 술도 좀 줄이고 말이다.

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저탄고지 다이어터에게 당부드리는 말은, 그래도 다이어트라는 것이다. 즉, 정말 많이 먹으면 살이 막 빠지지는 않는다. 물론 첫 시작에는 쭉쭉 빠지지만 그 이후에 이런 정체기가 온다. 그러니 다이어트라는 점을 명심하고 어느 정도는 적게 먹어야 한다. 물론 저탄고지를 하면 적게 먹을 수 있다. 배고픔을 덜 느끼니까 말이다.

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믿음이 약해졌다. 직장인이 아무리 운동을 열심히 해도 한 달 보름 만에 6kg을 감량하기 어렵다는 사실을 알면서도 저탄고지에 대한 의심이 든다. 다시 한번 마음을 부여잡고 정진 또 정진이다.

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그런데... 어제도 술을 마셨다. 술 좀 줄이자.